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1 Tag

CrossFit VNKN

Fitnessboxen mit Coach @hannes.schneider.88 jeden Donnerstag um 19:00 Uhr 💪🏼🥊😎
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#vnkn #vonixkimbnix #fit #functionaltraining #crossfit #crossfitvnkn #workout #workhard #community #boxen #fight #fighter #mma #champions #fitness #nevergiveup @ CrossFit VNKN
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Fitnessboxen mit Coach @hannes.schneider.88  jeden Donnerstag um 19:00 Uhr 💪🏼🥊😎
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#vnkn #vonixkimbnix #fit #functionaltraining #crossfit #crossfitvnkn #workout #workhard #community #boxen #fight #fighter #mma #champions #fitness #nevergiveup  @ CrossFit VNKNImage attachment

Jeden Donnerstag um 18:00 Uhr findet unser WORK ON YOUR WEAKNESS Kurs statt.
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Dieser Kurs dient dazu, eventuelle Schwächen die man im Training bemerkt zu verbessern. Übungen wie Klimmzüge, der Handstand oder das Olympische Gewichtheben kann man nicht nach einem Training.
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Mindestens 2x pro Woche ein gezieltes Training dieser „Schwächen“ ist notwendig, um darin besser zu werden!
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Fällt dir eine Übung ein, die du lernen möchtest? Dann komm vorbei - HEUTE 18:00 Uhr 🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♂️
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#vnkn #vonixkimbnix #goals #fitness #functionaltraining #gym #goals #fun #nevergiveup #crossfit #crossfitvnkn #workout #workhard #weightlifting #gymnastics #mobility #strength #spartanrace #fit #training
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Jeden Donnerstag um 18:00 Uhr findet unser WORK ON YOUR WEAKNESS Kurs statt.
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Dieser Kurs dient dazu, eventuelle Schwächen die man im Training bemerkt zu verbessern. Übungen wie Klimmzüge, der Handstand oder das Olympische Gewichtheben kann man nicht nach einem Training.
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Mindestens 2x pro Woche ein gezieltes Training dieser „Schwächen“ ist notwendig, um darin besser zu werden!
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Fällt dir eine Übung ein, die du lernen möchtest? Dann komm vorbei - HEUTE 18:00 Uhr 🏋🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♂️
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#vnkn #vonixkimbnix #goals #fitness #functionaltraining #gym #goals #fun #nevergiveup #crossfit #crossfitvnkn #workout #workhard #weightlifting #gymnastics #mobility #strength #spartanrace #fit #training

Workout of the day:
3 Runden auf Zeit
1min Thrusters
1min Sumo Deadlift High Pulls
1min Burpees
1min Squatjumps
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#vnkn #vonixkimbnix #workout #workhard #weightlifting #goals #motivation #fitness #fun #nevergiveup #gym #crossfit #crossfitvnkn
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DIE COACHES 💪🏼
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#vnkn #vonixkimbnix #crossfit #crossfitvnkn #coach #boss #fitness #motivation #workhard #nevergiveup #gym #sport #training #picoftheday
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DIE COACHES 💪🏼
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Mega Foto👍

Christina Leitner

Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg!!
VO NIX KIMB NIX
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#vnkn #vonixkimbnix #spartaner #spartanoberndorf #spartanrace #aroo #crossfit #crossfitvnkn #fun #fitness #sun #race #obstaclecourse #bluesky #motivation #nevergiveup #gym #goals #workhard #workout
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Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg!! 
VO NIX KIMB NIX
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Sunday: RESTDAY
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#vnkn #vonixkimbnix #goals #crossfit #crossfitvnkn #workhard #weekend #restday #dayoff #relax #stretch #recovery #balance #fitness #fun #functionaltraining #gym #motivation #nervergiveup
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Sunday: RESTDAY
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#vnkn #vonixkimbnix #goals #crossfit #crossfitvnkn #workhard #weekend #restday #dayoff #relax #stretch #recovery #balance #fitness #fun #functionaltraining #gym #motivation #nervergiveup

1 Woche

CrossFit VNKN

Unglaublich, um wie viel sich Leistung und Körper in realistischer Zeit verbessern können!!! Leo hat Juni 2017 mit CrossFit begonnen. Nach eigenen Angaben war er damals extrem unfit und körperlich nicht gerade in einem „Optimalzustand“.
Schlechte Ernährung und keine Bewegung - er wusste, da muss sich etwas ändern!
Vom „zachen“ Start hatte sich Leo nicht unterkriegen lassen und kam von da an regelmäßig zum Training! CrossFit, Bodyweight, Boxen und Personal Training stand am Programm. Nach den ersten sichtbaren Erfolgen dann die Entscheidung - SPARTAN RACE Sprint im Jahr 2017! Gezielte Vorbereitung und eine menge Kampfgeist verholfen dann zum erfolgreichen Finish.
Leo hatte noch nicht genug. Für heuer stand der SPARTAN RACE Super am Programm, der weitaus mehr Disziplin und Vorbereitung verlangt. Sogar ein Zeitlimit hatte er sich in den Kopf gesetzt. Nervosität an der Startlinie und ein hartes Rennen über Berge und durch den Matsch brachten ihm dann den gewaltigen Erfolg! Für nächstes Jahr steht der SPARTAN RACE BEAST auf dem Plan! Mit so viel Motivation, weiterhin regelmäßigem Training und der besten Crew der Welt sind wir aber schon ziemlich sicher, auf welches Ergebnis wir uns freuen dürfen.

VO NIX KIMB NIX! Du hast es verstanden Leo - herzlichen Glückwunsch!
#vnkn #vonixkimbnix #crossfitvnkn #crossfit #fitness #goals #hardwork #nervergiveup #spartaner #spartanoberndorf #spartanrace #workout #battle #race #transformation
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Unglaublich, um wie viel sich Leistung und Körper in realistischer Zeit verbessern können!!! Leo hat Juni 2017 mit CrossFit begonnen. Nach eigenen Angaben war er damals extrem unfit und körperlich nicht gerade in einem „Optimalzustand“.
Schlechte Ernährung und keine Bewegung - er wusste, da muss sich etwas ändern!
Vom „zachen“ Start hatte sich Leo nicht unterkriegen lassen und kam von da an regelmäßig zum Training! CrossFit, Bodyweight, Boxen und Personal Training stand am Programm. Nach den ersten sichtbaren Erfolgen dann die Entscheidung - SPARTAN RACE Sprint im Jahr 2017! Gezielte Vorbereitung und eine menge Kampfgeist verholfen dann zum erfolgreichen Finish. 
Leo hatte noch nicht genug. Für heuer stand der SPARTAN RACE Super am Programm, der weitaus mehr Disziplin und Vorbereitung verlangt. Sogar ein Zeitlimit hatte er sich in den Kopf gesetzt. Nervosität an der Startlinie und ein hartes Rennen über Berge und durch den Matsch brachten ihm dann den gewaltigen Erfolg! Für nächstes Jahr steht der SPARTAN RACE BEAST auf dem Plan! Mit so viel Motivation, weiterhin regelmäßigem Training und der besten Crew der Welt sind wir aber schon ziemlich sicher, auf welches Ergebnis wir uns freuen dürfen. 

VO NIX KIMB NIX! Du hast es verstanden Leo - herzlichen Glückwunsch! 
#vnkn #vonixkimbnix #crossfitvnkn #crossfit #fitness #goals #hardwork #nervergiveup #spartaner #spartanoberndorf #spartanrace #workout #battle #race #transformation

 

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Nur die Harten kommen in den Garten. Super Leistung. nächstes Jahr gibs dann für dich beim Dorfwirt an Spartan Burger. 🤗😉

Super Leistung💪👏

Fleißig💪

Respekt 👍

sooo cool 💪🎉

👏👏👏👏

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1 Woche

CrossFit VNKN

Wir starten das Wochenende wieder mit einem intensiven Workout!
Und du? 👀🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♂️
Sei dabei und komm zum kostenlosen Probetraining!! Jederzeit möglich - wir freuen uns auf dich 😎
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#vnkn #vonixkimbnix #crossfitvnkn #crossfit #fitness #workout #gym #goals #motivation #functionaltraining #constantlyvaried #highintesity #functionalmovement #workhard #weightlifting #outdoor #autumn #sun #fun #weekend
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Wir starten das Wochenende wieder mit einem intensiven Workout! 
Und du? 👀🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♂️
Sei dabei und komm zum kostenlosen Probetraining!! Jederzeit möglich - wir freuen uns auf dich 😎
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#vnkn #vonixkimbnix #crossfitvnkn #crossfit #fitness #workout #gym #goals #motivation #functionaltraining #constantlyvaried #highintesity #functionalmovement #workhard #weightlifting #outdoor #autumn #sun #fun #weekend

1 Woche

CrossFit VNKN

Schon bald seht ihr ÜBERALL unser neues Logo 🤩 Dank @dani_auer schnell gedruckt und noch schneller montiert! Mega Leistung 💪🏼 DANKE!
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#danielistderbeste #vnkn #vonixkimbnix #logo #brand #fitness #gym #box #motivation #crossfit #crossfitvnkn #fun #functionaltraining #training #sport #goals #workhard #nevergiveup #thanks
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Schon bald seht ihr ÜBERALL unser neues Logo 🤩 Dank @dani_auer schnell gedruckt und noch schneller montiert! Mega Leistung 💪🏼 DANKE! 
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2 Wochen

CrossFit VNKN

Workout of the Day:
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3 Runden:
1min Wallballs
1min DB Snatch
1min Deadlifts
1min Push Jerks
200m Sprint
1min Rest
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VO NIX KIMB NIX
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#vonixkimbnix #vnkn #nevergiveup #crossfit #crossfitvnkn #workhard #workout #fitness #health #highintesity #pushpress #shoulderpress #goals #motivation #gym #weightlifting
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Workout of the Day:
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3 Runden:
1min Wallballs
1min DB Snatch
1min Deadlifts
1min Push Jerks
200m Sprint
1min Rest
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VO NIX KIMB NIX
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#vonixkimbnix #vnkn #nevergiveup #crossfit #crossfitvnkn #workhard #workout #fitness #health #highintesity #pushpress #shoulderpress #goals #motivation #gym #weightlifting
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