VNKN Personaltraining
Neben den allgemeinen Kursen, bieten wir auf Nachfrage auch Personaltraining an.
Wer gezielt an persönlichen Schwächen und/oder komplexeren Techniken – z. Bsp. dem olympischen Gewichtheben arbeiten möchte, ist hier genau richtig. Auch Beginner, die sich noch nicht für das allgemeine Training bereit fühlen, sind hier gut aufgehoben und werden langsam, im eigenen Tempo, an die Materie herangeführt.
Muskelaufbau, Reduzierung der Körperfettmasse oder Leistungssteigerung in allen Bereichen! Egal welches Ziel man vor Augen hat, wo ein Wille ist findet man auch den Weg. Am Besten GEMEINSAM!
Personal Training kann alleine, also 1:1 oder in kleinen Gruppen gebucht werden.
- Zu aller Erst ist es wichtig, dass sich Trainer und Kunde persönlich kennenlernen. Gemeinsam erarbeitet man eine Art Anamnese und spricht über die Ziele und Wünsche des Trainings.
- Nach dem Erstgespräch wird vom Trainer ein Makrozyklus – das heißt, ein Trainingskonzept für längeren Zeitraum – erstellt.
- Termin für das erste gemeinsame Training.
- Muskelaufbau
- Reduzierung der Körperfettmasse
- Leistungssteigerung
- Ausdauertraining
- Beweglichkeitstraining
- Crosstraining
Fitte, ausgeglichene Mitarbeiter, sind leistungsstarke Mitarbeiter! Zahlreiche Studien belegen, dass Menschen, die sich in der Freizeit regelmäßig sportlich betätigen, in Job und Alltag belastbarer und seltener krank sind. Wir können durch die spezielle Art des Trainings hier einen großen Beitrag leisten. Neben körperlicher Fitness, ist auch die nötige mentale Stärker bei den Workouts eine wichtige Größe. Die Trainingseinheiten dauern maximal 60 Min und sind auf maximal 15 Personen beschränkt, so dass jeder Trainierende intensiv von den Trainern betreut werden kann.
Für wen ist Gruppentraining geeignet?
- Firmen
- Vereine
- Private Kleingruppen
Je nach Anfrage erarbeiten wir Ihnen ein persönliches Angebot!